ニキビは“時期と成分”で9割決まる｜東大阪市の美容皮膚科「ゆう歯科・スキンクリニック」の医院ブログ

ニキビは「何を使うか」だけでなく、どのタイミングでどの成分を取り入れるかによって、結果が大きく変わります。

「とりあえずレチノール」

「とりあえずピーリング」

このようなケアは、場合によっては悪化の原因となることもあります。

ニキビの４つの段階

ニキビは以下の４段階に分けて考えることが重要です。

① 詰まり期（白ニキビ）

② 炎症期（赤ニキビ）

③ ニキビ跡（色素沈着）

④ クレーター・毛穴

それぞれの段階に応じた適切なケアが必要になります。

詰まり期（白ニキビ）

▼推奨される成分

• レチノール
• サリチル酸（BHA）
• AHA（グリコール酸など）
• ビタミンC

毛穴の詰まりを改善し、炎症への進行を防ぐ段階です。

ケミカルピーリングが一番最適なタイミングが白ニキビの期間です。

炎症期（赤ニキビ）

原因：アクネ菌の増殖と炎症

▼推奨される成分

• アゼライン酸
• ナイアシンアミド
• ドクダミエキス
• グリチルリチン酸
• 過酸化ベンゾイル

炎症を抑えることが最優先！

※この時期は、レチノールやピーリングの過剰使用は刺激となるため注意が必要です。

アザクリア（アゼライン酸）

プラスリストア

ビューティフルスキン

などの低刺激スキンケア製品がおすすめです。

ニキビ跡（色素沈着）

▼推奨される成分

• ビタミンC
• トラネキサム酸
• ハイドロキノン

色素沈着を防ぎ、早期改善を目指す段階です。

クレーター・毛穴

原因：真皮レベルのダメージ

▼推奨されるケア

• レチノール（再開）
• ニードル系治療

肌の再構築が必要な段階です。

外側だけでなく、内側からのアプローチも非常に重要です。

ワカサプリ

ビタミンC：抗酸化・皮脂抑制・色素沈着予防

ビタミンB群：皮脂コントロール・代謝促進

ビタミンD：免疫バランスの調整

医療用内服

トラネキサム酸：炎症抑制・色素沈着予防

シナール：抗酸化・メラニン抑制

ユベラ：血流改善・ターンオーバー促進

外用や施術と併用することで、より効率的な改善が期待できます◎

ニキビケアは「とりあえず」ではなく、段階に応じた対応が重要です。

• 詰まり→取り除く
• 炎症→鎮める
• 跡→防ぐ・改善する
• 凹み→再構築する

ご自身の肌状態に合わせたケアを行うことで、無駄なく効率的に改善へ導くことが可能です。

正しい知識をもとに、段階に応じたケアを取り入れていきましょう！